Ja, isbadet er ment å stå ute hele året. For å sikre best mulig holdbarhet og opplevelse er det imidlertid noen anbefalinger vi vil dele.

Vær oppmerksom på ekstreme værforhold. Ved kraftige regnskyll eller vedvarende frostperioder er det lurt å overvåke isbadet og eventuelt flytte det innendørs for å unngå skader. Sørg også for å bruke det medfølgende dekselet og sikre det ordentlig slik at det ikke blåser bort.

For å bevare kvaliteten på isbadet foreslår vi å plassere det et sted i skyggen og skjermet. Dette beskytter mot langvarig soleksponering og reduserer risikoen for skader i vindfullt vær.

Det kan du enkelt gjøre!

For å være sikker er det greit å sjekke hvor mye balkongen din kan bære. De 375 literne med vann som totalt kan være har en vekt på 375 kg.

Du må legge vekten på toppen av det.

De fleste moderne balkonger har i dag en bæreevne på 1,5 tonn pr kvadratmeter – så for de fleste er det ikke noe problem i det hele tatt!

For å få positiv effekt av et isbad anbefales det å holde seg i vannet i 5-10 minutter.

Det er imidlertid viktig å lytte til kroppen og justere tiden etter behov, spesielt hvis du er ny på isbad. For nybegynnere kan det være lurt å starte med kortere økter på 2-3 minutter og gradvis øke tiden etter hvert som du blir vant til det kalde vannet.

Husk alltid å oppsøke lege hvis du har helseproblemer eller er usikker på hvordan